Henkinen valmennus: Filotennis

Filotennis-klinikka

 

"Tennis on elämää pienoiskoossa."

- Andre Agassi -

 

Filotenniksessä pohditaan ryhmän tarjoamassa nosteessa tenniksen tarkoitusta. Voit tulla tietoisemmaksi peliäsi liikuttavista inhimillisistä tekijöistä ja sitä kautta pyrkiä kohti parempaa elämäsi pelissä. Filotennis rikastuttaa omaa ajattelua ja ymmärrystä tarjoamalla uusia näkökulmia tuttuihin aiheisiin ja tavanomaisiin ajattelumalleihin.
 

Jokainen Filotennis-klinikka sisältää:


I Ryhmädialogi 

Ryhmädialogissa ryhmä pohtii tennistä inhimillisenä kokemuksena, tunteiden, tarpeiden, arvojen, motiivien ja tavoitteiden kentällä. Yhdessä muiden kanssa sinulla on mahdollisuus tulla paremmin tietoiseksi itsestäsi pelaajana, ja oppia ymmärtämään, sanallistamaan ja jakamaan pelikokemuksiasi. Ryhmässä harjoitellaan tulkintojen ja havaintojen erottamista toisistaan ja muita ajattelun taitoja, itseä motivoivien tekijöiden tunnistamista ja tavoitteiden asettelua, sekä toimimista tavoitteiden suuntaisesti. Dialogi ryhmässä sopii samalla keskustelu- ja kuuntelutaitojen kehittämiseen, joilla on käyttöä muillakin elämänalueilla, kuten työssä ja ihmissuhteissa.


II Tenniksen henkiset harjoitukset kentällä

Tenniksen henkisissä harjoituksissa kehitetään omaa peliä ja oppimista tukevaa kehotietoisuutta, keskittymistä ja havainnointia sekä peliä tukevia palaute- ja palautumisrituaaleja.

Filotennikseen osallistujilla toivotaan olevan ainakin jonkin verran kilpailukokemusta ja/tai syvää kiinnostusta lajiin henkisenä pelinä ja oppimiseen taitolajina. Aikaisempia tietoja filosofiasta ei tarvita. Valmentaja-fasilitaattorina Juha Romppanen (VTM, käytännöllinen filosofia/kilpavalmentaja STL).

Kokonaiskesto: 4 - 4,5 tuntia (sis. 2 tuntia tenniksen henkisiä harjoituksia, 2 tuntia ryhmädialogityöskentelyä)

Hinta: 56 euroa seuran jäsenet (61 euroa ei-jäsenet).

Mikäli et jostain syystä pysty osallistumaan kenttäosuuteen, voi osallistua myös pelkästään ryhmädialogiin. Tällöin hinta on 30 euroa seuran jäseniltä (35 euroa ei-jäseniltä).

Osallistujamäärä enintään 12.

Kaudella 2017-2018 filotennisklinikat pidetään säännöllisesti kokoontuvan ryhmän kanssa Smash-Espoon Olarin hallissa. Ryhmän jäsenet asettavat itselleen 1-2 kehittymistavoitetta kauden aikana. Vierumäen filotennisleiri järjestetään kuitenkin itsenäisenä tapahtumana, johon kaikki voivat osallistua.
 

Kevään 2018 Filotennis-tapahtumat:

Pe-su 16.-18.3.2018 Vierumäen leiri aloittelevilla ja jonkin verran pelanneille (aikuisvalmennuksen tasot 1-2)

Teema: Havaintojen tekeminen ja oppiminen Timothy Gallweyn vaikutusvaltaisen Inner Game Of Tennis -kirjan hengessä.

Leirin ohjelma löytyy tästä. Sitovat ilmoittautumiset suoraan Juha Romppaselle sähköpostilla osoitteeseen juha.romppanen@smashtennis.fi

 

Filotennisklinikat Olarissa

Helmikuu

11.2. klo 12-16

 

Maaliskuu

11.3. klo 14-18

 

Huhti- ja toukokuun päivämäärät selviävät myöhemmin

 

llmoittaudu suoraan Juha Romppaselle sähköpostilla osoitteeseen juha.romppanen@smashtennis.fi j

 

Filotenniksestä sanottua:


”Filotenniksen idea on loistava. Kyse on itsensä kehittämisestä. Filosofiaa voi hyödyntää kaikissa elämäntilanteissa. Se sopii täydellisesti golfiinkin. Olen pystynyt soveltamaan positiivista palautteenantoa itseeni ja auttamaan muitakin golfaajia suhtautumaan peliinsä positiivisemmin ja analysoimaan vähemmän. Teknisestikin epäonnistuneen lyönnin voi nähdä hyvänä, kun katsoo lopputulosta.”

Nainen, 31 vuotta, markkinointiviestinnän ammattilainen. Tennistä 13 vuotta ja golfia 15 vuotta, jazzbalettia ja nykytanssia kilpatasolla 27 vuotta.

 

”Filotennis vahvisti minussa sitä tunnetta, että  minulla on oikeus tunteisiin myös tenniskentällä. Työssäni näyttelijänä tunteet ovat lähtökohta roolihahmon sisäistämisessä.”

Mies, 39 vuotta, ammattinäyttelijä. Tennistä 4 vuotta.

 

”Tulin hakemaan erilaista näkökulmaa oppimiseen ja sitä tämä kokonaisuus oli. Haluan ymmärtää tennistä, enkä pelkästään oppia lyömään. Teemana ollut sitoutuminen jäi minulle avainsanaksi. Olen soveltanut sitä tenniksessä moniin asioihin. Sen lisäksi olen kokeillut sitä futiksen yhteydessä. Sokraattinen dialogi avasi omaa mieltä. Muiden kysymykset ja kommentit ohjasivat ajattelemaan osittain erilailla kuin aikaisemmin.”

Mies, 52 vuotta, erotuomariasiantuntija. Tennistä 5 vuotta aktiivisesti, harrastelijakilpapelaaja.

 

”Koska filotenniksen peliharjoituksissa on keskitytty henkisiin harjoitteisiin, itse pelisuoritukseen on tullut kiinnitettyä vähemmän huomiota kuin normaalitreeneissä. Tämä on mahdollistanut ainakin hetkellisesti rennon suorittamisen tilan, jolloin jo opitut asiat ovat sujuneet kentällä ikään kuin omalla painollaan. On hienoa huomata, että tällainen flow-pelaaminen on jo mahdollista. Filotennis on saanut minut myös vakuuttuneeksi keskustelu- ja kuuntelutaitojen jatkuvan kehittämisen tärkeydestä, niin työelämässä kuin perhepiirissä.”

Nainen, 42 vuotta, tutkija. Tennistä 4 vuotta, aloitteleva harrastelijakilpapelaaja.

 

”Filotenniksestä jäi se positiivinen viesti minulle, että tennistä voi pelata niin monella tavalla ja tyylillä. Oikean tekniikan lisäksi tarvitaan myös rauhallinen mieli ja ote asiaan. Keskittyminen! Eivätkös nämä ole juuri niitä ominaisuuksia, joita hyvältä lentokapteenilta vaaditaan. Mutta kun tennis on niin innostavaa! Työssäni perämiehet ovat ihmetelleet, miten tämä suomalainen kippari ei hermostu eikä hämmästy mistään yllättävästä tilanteesta, vaan toimii aina proseduurien mukaisesti rauhallisesti ja ammattimaisesti. Tämän kun saisi tuotua tennikseen! Arvokkain asia Juhan valmennuksessa ja filotenniksessä on minulle ollut se, että nykyään briiffaan itseni ennen peliä (aivan kuten ennen lentoa) ja treeniä niihin perusasioihin, joihin minun pitää edelleen koko ajan keskittyä."

Mies, 50 vuotta, lentokapteeni Keski-Euroopassa. Aloittanut tenniksen 44-vuotiaana.